UMUMIY BO'LIM
|
Sport Olami
|
Mavzu:
Trenirovka Sirlari!
Mavzu fayllari
(2)
Eng asosiysi bryus, turnik, press, va yugurish, asta sekin oz oz dan qilinishi kerak xam figura chiqadi, bilagiz kuchga to'ladi, kerak bo'lsa boyiz ham o'sadi. Asosiy maslahat ko'proq qilaman deb o'zingizni qiynamang! Men 8 sinfligimda ko'p qilib o'zimni qiynab qo'ygan ekan man shuki mana xozirgacha xaftasiga 2 ,3 ta turnik bryus qoshib boraman xammasi ok!
Yuklab olish
Onlayn 227 (0/227)
Forumga a'zo bo'lish
Forumdan qidirish
Bosh sahifa