Mavzu: Soqolni tez o‘stirish usullari (JAMIYAT VA INSON/Salomatlik) XaCkEr JoN (18 Sep 2017 16:44) Hozirgi yoshlar negadir quyuq
va kalta qilib soqol qo‘yishning
payiga tushib qolishgan.
Soqolni qirtishlab, yuzdan nur
taratib turishga nima yetsin.
Quyuq soqolni kimdir erkaklik
ramzi deb ham qabul qiladi. Kim
uchundir u ortiqcha dahmaza.
Siyrak soqol muammosi
ko‘pincha irsiyatga bog‘liq.
Siyrak soqolning boshqa
sabablari testeron
yetishmovchiligi, nosog‘lom
turmush tarzi, terining sog‘lom
bo‘lmasligi bo‘lishi mumkin.
Garchi irsiyatni o‘zgartirib
bo‘lmasa ham, turmush tarzini
o‘zgartirish, sog‘lom
ovqatlanish va boshqa quyidagi
tavsiyalar yordamida bu
maqsadga erishish mumkin.
Soqolni qalinlashtirish
uchun tavsiyalar
To‘yib uxlash yuz terisining
ham rivojiga ijobiy ta’sir
qiladi. Ayni o‘smirlik yoshida
kamida 6-8 soat uxlash
kerak. Bunday uyqu rejimida
teri to‘qimalari o‘z vaqtida
rivojlanib, soqol va mo‘ylab
tez rivojlanadi.
A, B, C, E vitaminlariga boy
bo‘lgan mahsulot va
mevalarni ko‘proq iste’mol
qiling. Ular soch va
soqolning o‘sishi uchun
foydali.
Sport bilan shug‘ullaning.
Jismoniy faollik ham siyrak
soqolni bartaraf etishning
samarali usuli.
Yuzni har doim toza tuting.
Toza terida tuk tez va oson
unadi. Har kuni tongda va
kechki mahal yuzni iliq
suvda yuving.
Sigareta cheksangiz, bundan
voz keching. Nikotin va
sigareta tarkibidagi 4800 ta
kimyoviy modda teri
tarkibini zaharlab, soqolning
siyraklashuviga olib keladi.
Ko‘pchilik go‘zallik va
salomatlik sohasi ekspertlari
tomonidan qayd etilishicha,
xotirjam va xursand
kayfiyatdagi insonlarda
soqol tezroq o‘sar ekan.
O‘zingizni tushkunlik
kayfiyatidan himoya qiling.
Taomnomangizda go‘sht,
baliq, tuxum, yong‘oq kabi
oqsilga boy mahsulotlar
ulushini oshiring.
Kosmetolog bilan
maslahatlashib, yuzingizda
mavjud o‘lik teri
to‘qimalarini har hafta bir
marotaba tozalab turing.
Soqolni uy saroitida
quyuqlashtirish
(Bonus)
Yuzdagi qon tomirlarining
rivojlanmasligi ham
soqolning quyuq bo‘lib
o‘sishiga to‘sqinlik qiladi.
Yuzga massaj olish qon
aylanishini ham yaxshilaydi
va soqolning quyuq o‘sishini
ta’minlaydi.
Yumshoq va nam yuzda
soqol tezroq o‘sadi. Shuning
uchun yuzga mo‘ljallangan
maxsus krem vositalaridan
foydalaning.
Yuzda o‘smay qolgan
soqollar ham bo‘ladi va ular
boshqalarining o‘sishiga
xalaqit qiladi. Mutaxassis
bilan maslahatlashib, yuzni
ulardan tozalab tashlang.
Taomnomada B1, B6 va B12
vitaminlariga boy sabzavot
mahsulotlarini qo‘shing.
Mutaxassislar ko‘proq suv
ichishni ham maslahat
berishadi.
Soqol o‘stirish uchun
dorilar
Dorixonalardan teri va soch-
soqol uchun foydali bo‘lgan
turli yog‘larni so‘rab ko‘ring.
Ushbu yog‘ bilan yuzingizni
massaj qiling va 15-20
daqiqadan so‘ng sovuq suv
bilan yuvib tashlang.
Soqolni qirtishlagandan
keyin ham ushbu yog‘lardan
surishga odatlaning.
Diqqat qiling, bu kabi
yog‘larni ishlatishga qarshi
ko‘rsatmalar mavjud.
Ishlatishdan oldin shifokor
bilan maslahatlashing!
Soqolni tez o‘stirish
uchun foydali
tavsiyalar
Mo‘ylab va soqol endigina
sabza urganida ularni
qirtishlamang. Aks holda,
ularning tomiriga jiddiy
shikast yetadi. Bunday
vaziyatda tuk to‘kuvchi
gidrokortizon kremidan
foydalangan ma’qul. (Qarshi
ko‘rsatmalar mavjud,
ishlatishdan oldin
mutaxassis bilan
maslahatlashing!)
Shu bilan birga, foliy
kislotasiga boy bo‘lgan don-
dun, ko‘kat va sabzavotlar,
no‘xatdan ko‘proq iste’mol
qiling.
Biotin moddasiga boy
bo‘lgan jigar, loviya, sabzi,
banan, tuxum sarig‘i,
mevalarni ham ko‘proq
iste’mol qiling.
Gormonlar miqdori
muhim!
Testeron yetishmovchiligi
ham soqolning siyrak
o‘sishiga sabab bo‘lishi
mumkin. Shu bois, magniy, D
vitamini ham bu vaziyatda
foydali bo‘ladi.
D vitaminiga tuxum va baliq
mahsulotlari boy bo‘ladi.
Rux moddasiga boy go‘sht,
brokolli, ismaloq iste’mol
qiling. Bodom va yong‘oq,
shuningdek suyakli
qaynatma ham magniy
vitaminiga boy bo‘ladi.
Poliz ekinlaridan qovoqni
ko‘proq iste’mol qiling.
XaCkEr JoN (18 Sep 2017 16:46) Biroq, unutmang quyuq soqol
bir tunda o‘sib-unmaydi. Buning
uchun sabrli va e’tiborli bo‘lish
tavsiya etiladi. Agar shunda ham
bu usullar sizga yordam
bermasa, unda buni esdan
chiqaring. Boisi erkakning
mardligi uning soqoli emas,
fe’l-atvori bilan o‘lchanadi.
BU.MAVZU XAM KIMGADUR KERAK BUB QOLAR SUHROB (18 Sep 2017 17:24) Hamma soqolni sekin o'sa digan qilsa siz tez o'sadigan yo'larin keltirib siz :D XaCkEr JoN (18 Sep 2017 17:36) --Javob-- SUHROB (18 Sep 2017 17:24): Hamma soqolni sekin o'sa digan qilsa siz tez o'sadigan yo'larin keltirib siz :D ---------- SUHROB, BU SOQOLI YOQLA VA SEKIN OSGANLARGA BMW (18 Sep 2017 19:05) SOQOL AVLODIDA BESOQOL BULSA XAMMA BUNI ILOCHI YOQ BUSA KK Doniyor uz (20 Sep 2017 23:20) Qancha tez olsa shuncha tez kopayadi soqol :lol: Nodirali (20 Sep 2017 23:34) Menda ham soqol chiqmayapti yoshim 17da. Tengdoshlarimda soqol bor. BETCITY (20 Sep 2017 23:40) Mendaham soqal diyarli yoq yoshim 21 da Tayotabek (21 Sep 2017 00:02) Yoshim 16ta soqal 1yil aval chiqan - tamoni juda tez va qalinlashib ketyati tamoqimdaxam ozgina chiqdi. Bu yerda köpaytirish xaqìda yozibsiz kamaytirish yölixam bormi? Dostonbek (21 Sep 2017 02:36) E soqol keremas narsa qiziqmaylar :joy: jonga tegadi soqoli optashagandan kegin :joy: i soqol quysa basharagaxam qarap ketadi

.
.
tuzuro mavzu toplmadimi uka Prince_Abdul (21 Sep 2017 07:09) Soqol kerakmas narsa men hozir 24 yoshdaman soqolim umuman yo'q yani o'sib chiqmagan CBAD (22 Sep 2017 11:07) --Javob-- Prince_Abdul (21 Sep 2017 07:09): Soqol kerakmas narsa men hozir 24 yoshdaman soqolim umuman yo'q yani o'sib chiqmagan ---------- abdul2017, gap isboti bilan deyishgan qani 3-4 ta rasmizdan yuklang!
24-yoshda ham soqol chiqmasa sizda gormon yetishmovchiligi bo'lishi mumkin! Soqol 16-17 yoshda chiqadi! XaCkEr JoN (22 Sep 2017 13:01) MANDA SOQOL DAXXUYA. :D KIMGA SOQOL KK OLILAR XAMMA SOQOLIMNI Prince_Abdul (22 Sep 2017 13:35) --Javob-- CBAD (22 Sep 2017 11:07): abdul2017, gap isboti bilan deyishgan qani 3-4 ta rasmizdan yuklang!
24-yoshda ham soqol chiqmasa sizda gormon yetishmovchiligi bo'lishi mumkin! Soqol 16-17 yoshda chiqadi! ---------- CBAD, menda hamma narsa yetarli deb shifokorlar aytishgan soqol degan narsani yomon ko'rganim uchun menda chiqmaydi 16 17 yoshdagilar soqolini britva bilan olib keyib chiqaveradida Akbarali (22 Sep 2017 14:07) hozirdan shuncha soqol bo'sa 70 ga kirganingda shuncha junni nima qilasan Muzmo (22 Sep 2017 14:08) menda 23 dona Mo'ylovdan boshqa hech narsa yoq :D BEXRUZ (22 Sep 2017 14:09) --Javob-- Prince_Abdul (22 Sep 2017 13:35): CBAD, menda hamma narsa yetarli deb shifokorlar aytishgan soqol degan narsani yomon ko'rganim uchun menda chiqmaydi 16 17 yoshdagilar soqolini britva bilan olib keyib chiqaveradida ---------- abdul2017, ha nima qilayli olmay qop qora qilib yuraylikmi Muzmo (22 Sep 2017 14:13) --Javob-- BEXRUZ (22 Sep 2017 14:09): abdul2017, ha nima qilayli olmay qop qora qilib yuraylikmi ---------- BEXRUZ, siz aytganday yurish kimlargadur yoqadida :kozz: BEXRUZ (22 Sep 2017 14:14) --Javob-- Muzmo (22 Sep 2017 14:13): BEXRUZ, siz aytganday yurish kimlargadur yoqadida :kozz: ---------- Muzmo, ha lekin unchalikga qoymaydi bizlarni Muzmo (22 Sep 2017 14:15) --Javob-- BEXRUZ (22 Sep 2017 14:14): Muzmo, ha lekin unchalikga qoymaydi bizlarni ---------- BEXRUZ, kim qo'ymaydi? BEXRUZ (22 Sep 2017 14:18) --Javob-- Muzmo (22 Sep 2017 14:15): BEXRUZ, kim qo'ymaydi? ---------- Muzmo, Kollejga Ayibxon (26 Sep 2017 14:47) --Javob-- XaCkEr JoN (22 Sep 2017 13:01): MANDA SOQOL DAXXUYA. :D KIMGA SOQOL KK OLILAR XAMMA SOQOLIMNI ---------- XaCkEr JoN, oftopic uchun uzr. #13 [b]MANDA SOQOL DAXXUYA.KIMGA SOQOL KK OLILAR XAMMA SOQOLIMNI[/b] sal o'ylanib yozing forumda so'kinish mumkin emas! ARMAKS (16 Mar 2018 19:11) yuzga chisnok surish kerak fokuschi (16 Mar 2018 19:38) --Javob-- ARMAKS (16 Mar 2018 19:11): yuzga chisnok surish kerak ---------- ARMAKS, shundа soqol tez osib chiqаdim ? CASEMIRO (16 Mar 2018 20:16) Chisnok bilan :joy: Maykl (16 Mar 2018 22:09) --Javob-- ARMAKS (16 Mar 2018 19:11): yuzga chisnok surish kerak ---------- ARMAKS, buni sinab ko'rdingizmi? Maykl (16 Mar 2018 22:10) Menga bakal yoqadi, buni o'stiriw ushunchi? Sodiqbek (16 Mar 2018 22:21) Soqol o'sishi uchun odamni immuniteti yuqori bo'lishi kerak menimcha, yoshim 18 dan o'tdi, lekin hali beri soqol chiqgani yo'q. Immunitetim pasga o'xshaydi. :( XaCkEr JoN (9 Apr 2018 06:42) YOSHIM 16 DA LEKIN SOQOL BARADA BULGAN :joy: REYXAN (9 Apr 2018 07:10) Soqol o'stirmelar olaverib zerikib ketasizlar :joy: WaP_MaSTeR (5 May 2018 17:41) Saqol nega kerak menga yoqmaydi:lol: WaP_MaSTeR (5 May 2018 17:43) Saqol östiraman deb yuzga chisnok surib sasib yurmanlar:D Нарзулло (5 May 2018 19:06) Soqol nima kerak foydasi yoq Jon Reno (5 May 2018 19:45) Manimcha soqol umuman kerakmas manga 1-2 kundan chiqadi shundan qutilolmadim WaP_MaSTeR (5 May 2018 20:41) --Javob-- Jon Reno (5 May 2018 19:45): Manimcha soqol umuman kerakmas manga 1-2 kundan chiqadi shundan qutilolmadim ---------- Jon Reno, ha saqol kerak emas elon qoldiring tekinga soqol beraman deb:lol: REYXAN (5 May 2018 22:23) [b]Mavzu: Soqolni tez
o‘stirish usullari[/b] shu haqda gaplashaylik. Soqol keremas, chiqmadi, zerikdim, deb yozavermay :-D WaP_MaSTeR (6 May 2018 09:23) --Javob-- REYXAN (5 May 2018 22:23): [b]Mavzu: Soqolni tez
o‘stirish usullari[/b] shu haqda gaplashaylik. Soqol keremas, chiqmadi, zerikdim, deb yozavermay :-D ---------- REYXAN, bu gapizga tushunmadimku lekin sizga ham saqol kerakmi deymana a:lol: elon qoldirsayiz 3 4 dona beradi sahiylar:D REYXAN (6 May 2018 09:40) --Javob-- WaP_MaSTeR (6 May 2018 09:23): REYXAN, bu gapizga tushunmadimku lekin sizga ham saqol kerakmi deymana a:lol: elon qoldirsayiz 3 4 dona beradi sahiylar:D ---------- shahzod, soqol keremas bekorchi post ko'paytirmaylik diyapman xolos :) WaP_MaSTeR (6 May 2018 10:08) --Javob-- REYXAN (6 May 2018 09:40): shahzod, soqol keremas bekorchi post ko'paytirmaylik diyapman xolos :) ---------- REYXAN, unda yopib tashlang mavzuni Sardor_Malikov (6 May 2018 10:27) [b]1. Yuzda soqol o’sib chiqmagunicha muntazam ravishda soqol olib turing
Soqol o’stirishning eng samarasiz usuli — soqolni uzoq olmay yurish yoki umuman soqol olishni boshlamaslik. Agar siz ushbu maslahatga rioya qilmasangiz, unda yuzingizda siyrak, notekis va parvarishlanmagan soqol o’sa boshlaydi, bu juda xunuk ko’rinadi. Agar yuzingizdagi soqol bir tekis o’smasa, muntazam ravishda soqolni olib, sabr-toqatli bo’ling.
Agar soqol yuzingizda bir tekisda o’sib chiqishiga ishonchingiz komil bo’lmasa, butun yuzingizdagi soqolni oling va uning o’sib chiqishini kuzating. Iyakda va lablar ustida soqol bir tekisda o’sib chiqishiga e’tibor bering. Yuzdagi barcha soqol bir xil tezlikda o’sayaptimi? Agar shunday bo’lsa, siz soqol o’stirishga tayyorsiz.
Ko’p hollarda soqol o’sish tezligi va qalinligi genetikaga bog’liq. Shuning uchun, ba’zilarda soqol bo’lmasligi mumkin.
2. Testosteron
Yuzda soqolni ko’paytirish uchun avval testosteron darajasini oshirish kerak. Agar sizda hozir jinsiy yetilish davri kechayotgan bo’lsa yoki ehtimol sizda u davr o’tib ketgan bo’lsa va yuzda soqol o’sishi boshlamagan bo’lsa, testosteron darajasini oshirish uchun qila oladigan oddiy narsalar mavjud. Albatta, tezkor natijalar kutish kerak emas, lekin ular albatta samara beradi:
Jismoniy mashqlar.Haftada bir necha marta jismoniy mashqlar qilsangiz, testosteron o’sishini rag’batlantirasiz. Uch daqiqalik qizinib olish uchun yengil mashqlarni bajaring, keyin esa ketma-ketlikka rioya qiling: 30 soniya — intensiv, zo’riqishli mashqlar, 90 soniya — o’rtacha jismoniy faollik. Yetti marta takrorlang.
Organizmda D vitamini darajasini oshiring. Siz ushbu vitamin qo’shimchalarini qabul qilishingiz yoki ko’proq quyoshda yurishingiz mumkin.
Spirtli ichimliklar ichish, chekishtestosteronga qarshi ta’sir ko’rsatadi, agar siz soqol o’stirmoqchi bo’lsangiz yaxshisi umuman chekish va ichishni tashlang. Bu nafaqat soqol o’stirishga, balki umuman so’gliqqa ham yaxshi ta’sir ko’rsatadi.
Testosteron bu gormon bo’lib, u erkaklarda ko’proq bo’ladi. Uning miqdori tanadagi sochlar o’sishiga, mushaklarning o’lchamiga, ovozning qalinligiga, reproduktiv tizimga va boshqa ko’plab tizimlarga ta’sir ko’rsatadi.[/b] Нарзулло (6 May 2018 15:20) Chisnok orqali juda kulguli :kozz: Manba: https://uzmasters.ru/forum/4/14/1860/