122. Azamchik (750) [off]
|
TXT |
32| 25 Jan 2019, 14:44
Xitman1, Grijadan qutilishni yo'li o'zizga bog'liq og'ir ko'tarmang 10kg eng ko'pi, qattiq joyda yoting iloji bo'lsa polda tagizga 1ta adyol yetadi kalsiyga boy mevalar va tabiiy mahsulotlardan ko'proq istemol qiling, koproq turnikda osilip turing kunda, qizlarga yaqinlashmang , yumshoq joyda yotmang ortiqcha tez harakat qivormang . Manam yaqinda grijadan qutildim hudoga shukur, yoshiz nechchida o'sha grija osgan joy qaytip bitishi uchun 1-2 yil ketadi sabrda bo'ling!