Bloglar | Foydali ma'lumotlar | Kompyuterda ishlaydiganlar uchun 5 ta mashq
1.Shoshilmay ko`zingizni yuqoriga va pastga harakatlantiring. Keyin o`ng va chap tarafga qarating. Har birini 6 martadan bajaring.
2.Ko`zingizni yumib, chuqur nafas oling. Qo`l kaftini bir-biriga ishqalab, isiting. So`ng kaftini ko`z qovoqlari ustiga qo`yib, o`ngacha sanang.
3.Soat aylanasi bo`yicha ko`zingizni «ishga tushiring». Mashq 4 marta bajarilsa kifoya.
4.Bosh barmoqni oldinga cho`zing. Sekin-astalik bilan barmoqni ko`zingizga yaqinlashtirib, shu maromda uzoqlashtiring.
5.Ko`zingizni qattiq yumingda, 5 soniya ushlab turing. So`ng ko`zni ochib, 1-2 daqiqa tanaffus qiling. Mashqni 5 marta takrorlaysiz.
Ma'lumotlar
Yaratilgan vaqt: 16 Aug 2018, 16:36
Muallif: @Нарзулло (63)
Raxmat aytishgan: 1 kishi
Fikrlar: 0 ta
Ko'rilgan: 8 marta
Shikoyatim bor
Blog bilan bo'lishish
uzmasters.ru Onlayn 180 (0/180)
uzmasters.ru Forumga a'zo bo'lish
uzmasters.ru Forumdan qidirish
uzmasters.ru Bosh sahifa
Яндекс.Метрика UzMasterS.Ru